Mon bilan graphique totalement autonome, sans ces vendeur de rêve de certain société pour maigrir tester de septembre 2017 à Avril 2018 faire du sport, pour faire ce choix d'aller à la salle que faire chez soit me donne pas envie de faire du sport.
numéroté détailler:
1) Totalement naturel - proteine whey native anti-dopage
2) je commence prendre un booster N1 (le pré-workout pas sûr de garantir l'anti-dopage)
?) Mon cerveau ne comprends pas en train de stagner mais c'est normal, je me casse plus la tête de tous calculer, pour l'aspect visuel j'ai maigrie par rapport à avant.
Conclusion:
Ayant tester plusieurs appstore m'a pas servi dû tout, c'est en quelque sorte grâce à ces youtubeurs comme même, partager la technicité ce ces passion. actuellement je reste moins longtemps et ne fait plus tous les jours.
Tous simple en 3 mots:
Exo: 10 répétition - 4 série (superset / dropset / linéraire) - fullbody ou headbody ou downbody et marché normalement à la vitesse normal le plus rapide chaque fin de séance de 30min.Alimentation: Diminué vos portion jusqu'à 100g par repas (exemple: prendre de la viande ou des légumes de 50g + du riz ou des pâtes de 50g)/ pour l'avoine (50g + lait + miel) et je prenais aucun petit déjeuner.
Dormir: même si je faisait nuit blanche ou je dors de temps en temps (je vous recommande pas)
Pourquoi certain d'entre vous, ce casse la tête? c'est simple ! ;)
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